FLOW体験の流れ
Counseling
1カウンセリング
痛みや身体の悩みをお聞きして目標設定をしていきます。
Check
2身体のバランスチェック
身体の歪みや癖を把握してからトレーニング内容を決めていきます。
Conditioning + Breathing
3コンディショニング＋呼吸
機能解剖学や理学療法学に基づいたコンディショニングを行い正しい呼吸法を習得していきます。
Training
4筋力トレーニング
正しい呼吸エクササイズで体軸を整えインナーマッスルを活性化させていきます。
Your beauty goes on
Your beauty
なりたい理想を叶え、
その理想を継続する。
人の身体の細胞は3カ月周期で入れ替わるといわれています
人間の細胞は約60兆個あり、この細胞が新しいものに入れ替わっていく活動期間です
1カ月目は、使われていなかった筋肉を呼び起こし、運動するための準備期間
2カ月目は、運動を習慣化していく期間
3カ月目から、トレーニングの効果が身体へ反映されていきます
何度も繰り返し反復することで神経系も強化され継続的に行うことで大きな効果を得られます
goes on
