下腹ぽっこりさんは、骨盤の前方移動が起こっていることが多いです。
その状態でどれだけ腹筋運動をしてもお腹は引っ込みません。
やるべきは股関節の屈曲運動です。
伸びてしまっている股関節前側の筋を刺激し、
短くなっている股関節後側の筋肉を伸長することで骨盤の配置を改善しましょう！
下腹ぽっこり改善
6月05日
ピラティス
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姿勢改善