背骨の動きがかたいと
・首や肩のこりが酷くなる
・呼吸が浅くなる
・膝や腰を痛めやすくなる
・姿勢が悪くなる
・自律神経が乱れやすくなる
など、生活に影響します。
硬くなった背骨を柔らかくするにはお腹のインナーマッスルを鍛えることが大切です！
ピラティスでインナーマッスルを鍛えてみませんか？
5月28日